#Water7Day

بسم الله الرحمن الرحيم

اسعد الله اوقاتكم ي أميرات ،، :$

اليوم البوست لا هو عن ميك اب ولا كريمات عنايه ، لكن عباره عن اهم شي في حياتنا وان الكثير غافلين عنه

وهي عن ( شرب الماء ) اللي متأكده بعد ان الاغلبيه يمر عليها اليوم ناسيه تشرب خخخخخ :p

وتسكت نفسها بسوائل غير الماء ويالله أيش كثرر رح تفقد اشياء كثيره بجسمها =(

قال تعالى : (( وَ جعلناَ مِنْ المَاء كُل شيءٌ حيّ ))

انا راح اتكلم عن اهمية الماء لبشراتنا ولشعر وللجسم عامة ، وكيف تأثيره علينا =)

وكثير من البنات تسأل عن كريمات عشان ترطب بشرتها لانها تعاني من جفافها ، ولو سألتيها تشربين مويه ؟

بتقول لك عادي مرات ومرات <<< :/ ؟؟؟

تحتوي اجسامنا ع ٦٠٪ من الماء ولو نقصت ٢٥٪ منها راح تأثر بشكل كبير علينا وعلى القيام بأنشطتنا اليوميه

أثارها السلبيه كثيره لكن راح أتكلم بشكل بسيط وموضح :)

للماء فوائد شتى للجسم وصحته مثل: 

• تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم

• حمل المواد الغذائية إلى كل خلية فالجسم

• زيادة الطاقة

• ترطيب الجسم وتخليصه من أي نوع من الجفاف

• التخلص من السموم في الجسم 

وكل هذه الفوائد تنعكس بشكل كبير على البشرة فكلما تخلص الجسم من الجفاف والسموم وأصبح أكثر ترطيباً كلما أصبحت البشرة أكثر إشراقاً ونعومة ونضارة وبدت صحية أكثر، بالإضافة إلى ذلك كله فإن الماء يساعد كذلك في إشراق العينين وصفائهما. 

بالتويتر عملت هاشتاق #Waret7Day تشجيع البنات ع شربهم للمويه من ٧-٨ اكواب بالمويه ونكتب قبل وبعد هالتجربه ايش صار ؟؟

اولاً عن نفسي :

- ترطبت بشرتي اكثر بكثير بنسبة ٨٠٪ قبلها كنت اعاني من جفاف الوجنات بس حاليا الحمدلله خفت كثيير وصار السبب الجفاف اللي بجسمي لان مااشرب مويه كثير 

- زاد نشاطي وحركتي وصرت انجز مهمات كثيره هع سابقاً دايم خمول ومالي خلق :p

- ( كثرة التبول ) أكرمكم الله وهذا مؤشر حلو لتخلص ولطرد السموم كلها عن الجسم 

- لاحظت الفرق بشفايفي انها صارت مرطبه وماتجف :$

طريقتي لشرب الماء :

كوبين أول ماآصحى ، و ٥ أكواب قبل كل صلاة 

ملاحظه : ي إنك تشربين المويه قبل الأكل بساعه أو بعد الأكل بساعتين عشان ماتعيقين وظيفة الهضم 

وراح أوريكم صور لبعض البنات اللي كثيير انبسطت بمشاركتهم :$

<< أتابعكم بكل مكان :D

وهذه محادثتي مع تجربة الجميله : @DEEM_M11

وتعلمت منها طريقة كم يحتاج الجسم من لتر للمويه ، وفعلا تأكدت منها وصار مافيه مصدر موثوق ع ان الجسم يحتاج فقط ٧-٨ اكواب باليوم صار ع حسب الجسم والوزن وحاجته للمويه :(

وفعلاً أمس بالجامعه كآن كلامي مع صحباتي وأنهم حضروا محاضره لدكتوره تقول : مافي مصدر ان الجسم فقط يحتاج ٧-٨ اكواب باليوم وان حاجته لليوم تعتمد ع الوزن

مثلاً أنا وزني 52كيلو * 60 مللتر = 3,120 ملل ، يعني أحتاج باليوم 3,6 لتر تقريباً 

واامممم وبس حبيباتي ، ان شاءالله تكونوا استفدتوا مني ولو بالشيء القليل وانكم تبدأون ان يكون المويه شي اساسي وضروري بروتين يومكم والافضل تشترون مثل المطاره وماتنزل من يدكم =)

وشيء أخير حآبه أستشيركم فيه :$

ايش حابين يكون البوست الجاي : عنايتي بالشعر أو منتجاتي الجديده بالعنايه 

أنتظر آرائكم وتعليقاتكم بالمدونه أو التويتر : @_iExquisite_ 

آستودعتكم الله =)